最近時常會覺得，現在的我們似乎變得越來越不那么容易快樂了。
有太多的時候，我們對待生活和工作中大部分的事情總是會過多地期待結果。剛剛開始運動減肥，就期待著肉能一斤接著一斤掉下去；打開一本書初讀，就期待著讀完它能讓自己變得深刻；去一個地方旅游，也總是期待著能豐富自己的閱歷，對這個地方深入了解；發出去一條信息就開始時不時看一眼手機，期待著對方秒回……也總是會期待著身邊的人能像自己這般真誠而熱烈地回應著我們。
可是凡事期待過多，失望也往往積攢過多。對于我們預設的這些期待，如果最后都如預期一般實現了的話，那么我們很容易收獲滿足。如果沒有實現，也很容易會陷入消沉。
經濟學中著名的幸福公式，那就是：幸福值=效用/期望值。這也是在告訴我們，對待事情的期望值與我們最后收獲的滿足感是成反比關系的。當我們的期待值越低的時候，也就越容易獲得滿足感，也更容易得到快樂。換種說法，保持快樂的方法，就是要我們試著去降低對所有事情、所有人的期待，降低期待值也就不會再有落差感，也就更容易獲得滿足感。
非常喜歡羅翔老師的這一段話“我們永遠不要在自己所看重的事情上，投入不切實際的期待，附加不著邊際的價值，因為人生唯一的確定，就是不確定的人生。有限的人與事物永遠無法承載我們無限的期待”。每個人都有自己各自的人生，我們不能要求別人按照我們的期待生活，別人同樣也無法要求我們。
把期待值降到最低，所有的遇見都是禮物。我們不妨從現在開始去試著降低期待，去積攢簡簡單單的快樂。
（大客戶管理部 葉剛）
